今月の前半に小生、不覚にも発熱し、ちょっとだけ休養しました。節々の痛みを伴い、食欲が無くなり徐じょに熱が上がっていきましたが、せきや鼻水、のどの痛みは無く、お腹の状態も悪くなく、嘔吐感も無く、とりあえず自宅で療養したのですが、その後２，３日で治まったので安心しました。
熱は３９℃近くまで上がってきたので、氷枕とヒエピタシートを額と首回りに貼ってしのぎました。発熱は体が免疫を上げて細菌などに対抗している反応なので、早期から薬などで下げない方が良いといいます。しかし高熱が続くと脳などへのダメージが心配ですので、そこはしっかり冷やしておく必要があります、昔ながらの氷枕ってすぐれものですね。
そして今回は食欲が出なかったので、ポカリスエットとコンビニでエネルギー補給ゼリーを買って栄養を補給しました。汗が出る場合はもっと塩分もしっかり摂らないといけないようです。
原因はいまだによくわかりませんが、当日疲れていた事は確かで、免疫も落ちていたのかも知れません。疲労感がなくても体は確実に疲労を溜めているといいます、日ごろから十分な睡眠と栄養、適度な運動が大切です。皆さんもお気を付け下さい。
