今年は遺伝子変異の新型ノロウイルスが流行しそうであり、過去最悪の２００６年をしのぐ恐れもあると注意喚起されています。
ノロウイルスの感染力は非常に強く、感染者の吐瀉物の蒸発の際の気体中にもそのウイルスが含まれる恐れがあるといいます。
予防としては手洗いとうがいの励行、食材の十分な加熱が必要です。自分の周囲で、もし吐瀉物があったら安易に近づいたり処理したりせず、適切な消毒が必要です。専門機関に相談しましょう。
2015年11月 のアーカイブ
ノロウイルスに注意
2015年11月26日 木曜日 投稿者：nobu風邪のひきやすさと睡眠
2015年11月18日 水曜日 投稿者：nobu
海外からの報告です、睡眠時間が短いと風邪をひきやすい事が実験で証明されたというものです。
被験者をつのって、短時間睡眠グループと適正時間の睡眠グループに分け、風邪の菌を鼻に付着させるというチョット強引？な実験の結果だそうです。
睡眠が短いと免疫力が低下する事が原因と考えられています。風邪以外の病気にも関係があると思います。
健康のためには良い眠りが大切ですね。
ウォーキングの心理学
2015年11月15日 日曜日 投稿者：nobu
ウォーキングは肉体のみならず精神的にも効能があります。
歩幅を広くし腕をしっかり振って、姿勢良く遠くを見て、チョット息がはずむくらいのスピードで歩くことで心理的な自信が生まれます。
外側からそのような人を見ると颯爽とみえますね。
自分に自信がない人もまず形から入ってみるのも一つの方法です。気分が落ち込み滅入っているような時、上記のごとく外を歩いてみるのもおすすめです！日課にすればいつのまにか変化している自分に気づくかもしれませんね。
