私の住む静岡県の調査発表から、長生きの秘訣の３要素として「適切な運動」「栄養」「社会活動への参加」を満たした人はそうじゃない人に比べて、死亡率が５１％減少するといいます。具体的には、①週５日以上歩く②肉、魚、大豆、卵を含むおかずを１日３回以上食べる ③町内の作業やボランティア活動に週２回以上取り組む というもので、特に③がカギを にぎるそうです。人間はやはり社会的な生き物なのですね、社会のなかで何がしら゛役割″を感じて生きがいを持つのかもしれません。私のまわりでも生涯現役で仕事する人に若々しい元気な人が多い気がします、見習いたいものです。
