最近風邪が流行っているようです、はずかしながら小生も先日風邪をひいてしまい１日ダウンしておりました。今の風邪はのどにくる人が多いようで、私の場合ものどの痛みが強いタイプでした。
風邪の予防には、なんといっても手洗いとうがいですね、そして人ごみを避けるかマスクをして防御する事です。今回私の場合外出においてマスクを怠ったことが反省する処です。
風邪を引いてしまったら、暖かくして静かに寝ているのが一番のようです。私は今回食欲が落ちなかったので、しっかり栄養も摂り（特にビタミンＣを意識的に摂りました）水分補給も行い、そして休みました。
気功も受けましたが、風邪の場合は気管支や肺、のどをよく施術し、リンパ系の施術によって免疫を強化します。通常より回復がはやまります。
これから風邪やインフルエンザに十分気をつけましょう。
私は最近電動歯ブラシを使用しています。当初なかなか使い慣れなかったのですが、今では快適に活用しています。歯と歯茎の間に軽く当てて作動させるだけでいいので手も疲れませんし、カスも良く取れる感じで歯がツルツルになります。歯ぐきのマッサージ感覚で気持ち良さもあります。
ところで電動歯ブラシを使う場合の歯磨き粉は研磨剤を含まないタイプのものを使う必要があるそうです、通常の研磨剤入りのものを使うと歯の表面のエナメル質を削り過ぎてしまい、トラブルの恐れもあるそうです。私もそれを知ってすぐにドラッグストアーに向かい研磨剤無しの磨き粉を探してきました。
歯磨き中、少しでも血が出るようなら歯槽膿漏の恐れがありますので、歯科へ行った方が良いでしょう。歯石の除去と定期検査もお勧めです、私は年２回行ってます。
歯のケアは人間関係でも様々な病気予防の上でも重要ですね。
よく笑う事は健康につながります、〝落語を聞いて笑うと体内の炎症を起こす物質の血中濃度が低下する″〝笑う事で体内のＮＫ細胞（がん細胞を抑え込む細胞）の活性が上がる″などの研究結果もあり、又有名なアメリカのジャーナリストが重度の膠原病を笑いの力も使って克服した話はよく知られています（笑いだけで治した訳ではないようですが）。
私も子供の頃からジョークをいって人を笑わせる事に快感があり、お笑い系は好きですね。毎週日曜日の夕方の笑点はよく観てます（＾＿＾）。人を笑わせるのって奥が深いと思います、ボキャブラリーも必要ですし、人を傷つけない配慮も大切だと思います。それを職業としている方は、間であるとかねたの研究などに日々苦心されているようです。又実際生で落語を聞きに行くと落語家のエネルギーというか気を感じます、大勢の聴衆を自分一人で相手にするわけですので相当気を張っているのでしょうね。
人に笑いをもたらすのに最初に必要なのは、まずこちらから笑いかける事だと思います、あくまで自然な感じで、場に即さない笑いかけは逆効果になります。
健康に携わる仕事をしていますと、患者さんに笑いをもたらす事も大きな癒し効果になると感じます。そんなセンスも磨いていきたいものです。
治療院の観葉植物がだいぶ成長し大きくなった、家内が「そろそろ器を大きくしないとね」と言っているのを聞き、今日のブログは器についてにしようと思った次第。
人にもその人なりの器があり、更に仕事の器、家庭人の器、遊びの器、趣味の器とあらゆる方向性において器を持っています。仕事はすごい活躍だけど家族関係はいまいち、なんていう話もよく聞きます。
冒頭の観葉植物同様に今の器（おかれている環境）の中で、まず成長していかなくてはならず、そうしていくとやがて大きくなり、器が間に合わなくなり、より大きな器（環境）に変え更なる成長を目指す。成長を目指して努力している方向性に対して、その器はそうやって大きくなっていくのだと思います。
又観葉植物ならば、器にそぐわない過分な水分を与えると根ぐされをおこし木そのものを枯らしてしまいますね。人も同じで、その人の現段階の器にあった仕事量なり内容、収入、人間関係でないと自分を壊すことにもねりかねません。あまり他人のまねをするのでなく、自分を知っている事が肝要ですね。
器などという事についてあまり考えない人も多いかも知れませんが、案外そういう視点で自分や周りを考えると気づきがあります、例えば健康に関しても器がありますね。
朝ウォーキングをしていて、すれ違う人に「おはようございます」とあいさつをします、大抵は返事が返ってきますが中には返ってこない人もいます。返事がこなくてもいいのです、耳が遠い人かもしれないし、たまたま機嫌が悪い場合もあり、はずかしい場合もあります（私も学生の頃そうでした）、とその時はそんな風に解釈します。基本的にはあいさつをかわすのは気持ちがいい、朝のスタートにそれを行う事に意味があると思うのです、なぜなら”物事はスタートの雰囲気を引きずる”から、一日のスタート、一年のスタート、何かを始める時の気の状態をプラスに定めるのが結構大事だったりします。あいさつは簡単ですがスタートの気分を良くしてくれますね。
又あいさつには思いを加えるのも重要な場合もありますね。例えば患者さんが来院したときのあいさつが通り一遍のものより”遠いところから御苦労様です””雨の中大変でした”などの思いを持ってのあいさつの方が伝わると思います。
あいさつは当たり前だけど深いと感じる今日この頃です。
私事ですが、最近白髪が出てきました、だんだん年を感じてきますね（ご年配の方におこられそうですが・・・）。白髪というと、私の場合思い出が多いのです。中学生の頃、頭髪の約３分の１が白髪ですごく悩んでました。当時校則で坊主頭でしたが、意外と白髪が目立つのです。よく抜いたり、もんだり、たたいたり、卵のシロミのところをこすりつけたり（笑）涙ぐましい努力をしました。で、結局高校に入って長髪になり、スプレーで（もちろん黒です）染めてみたのですが、その頃から自然と治ってしまったのです。若白髪はストレスや栄養のバランスの崩れ、何かの病気の影響と言われています。当時の私は完全にストレスですね、白髪を気にしそれ自体に悩み、悪循環でしたから。でもこういう症状はこの気功で良くなるかもしれません、同じような原因で起こる円形脱毛症が治りますから、でも加齢によるものは難しいですね。
昨夜０時前の駿河湾を震源にしたマグネチュード６．１の地震、私の住む藤枝市でもかなり揺れて飛び起きてしまいました。焼津市などの海の近くにお住まいの方は津波の心配いくばかりかと察しました。今年は地震が非常に多いと実感します。以前神戸の地震を経験された方に、枕元にタオルと靴を置いておくといいですよと教えていただきましたが、裸足で外に出てけがをする人が多かったようです。心の準備と実際の備えが必要ですね。
今年２０１１年の年初の初ブログとなります。私事ですが今年は１月１日から早朝のウォーキングを再開し今のところ続いてます、その他色々と昨年にない取り組みを考えているのですが。自分に訪れる状況はそれまでの思いや言動、行動の結果であると考えますので、これまでの結果を踏まえ更に成し遂げたい状況に向けて日常の習慣を変えていく事が必要であると思います。病気に対してもまた然りで食生活や運動習慣、ものの考え方や性格などの関連がなきにしもあらずで、それらを良い方向に変えていく事が必要なのだと思います。今年も１年更なるチェンジをめざしてがんばりましょう。
先日レンタカーを借りた、私は高速を使って遠方に行く際によくレンタカーを使うのだが先日対応してくれた店員さんは実にいい印象であった。一か月位前に車の予約をする際にその店員さんに軽い調子で希望する車種についてのちょっとした質問をした（だめもとで最近出たばかりのある車を扱っているかを訊ねてみたが未だ扱ってはいなかった）そして先日予約の車を借り受ける際にその店員さんがその事を覚えていてくれて、しかも後から本社に問い合わせしてくれてまでいたのである。おそらく私の予約の記録か何かにメモでもしておいたのであろうが、営業としての対応がちゃんとしている印象を受けたと同時にちょっとうれしかった。やはりこちらが気にしている事をしっかり受け止めて覚えていて対応してくれるというのは好感がもてるものである。個々のお客さんに対する仕事では覚えている事は大切な基本だなと改めて感じた。
先日飲食店で食事をしていて、店員さんの体臭がちょっと気になった。嗅覚は脳に直結していて記憶に残りやすいという、私も接客の仕事なので注意しなくてはと思う。自分のにおいは口臭にしても体臭にしても気がつかない事が多い、口臭はデンタルケアや舌苔の除去と胃腸が悪い場合はその治療や食事をよく噛む習慣に治すなどの対策、体臭は食生活の影響もあるかと思うが、とりあえずはボディーペーパーなどで体をふく事も有効であろう。香水の匂いなどの特定のものは人により好き嫌いがあるので良く吟味しなくてはいけない。加齢臭などは耳の後ろが強くでるというので、わたしもそこは毎日よく洗う事にしている。接客する仕事では相手に不快な思いをさせないよう気を配る事も大切であると感じます。
